Тренинг Стресс менеджмент
Item Information
На тренинге Вы:
- Научитесь избегать стрессовых ситуаций
- Контролируйте свои эмоции
- Окружите себя атмосферой комфорта
Программа тренинга:
- Что такое стресс
- Что вызывает стресс
- Контроль стрессовых ситуаций
- Оценка стресса
- Снятие стресса
Целевая аудитория:
- Руководители торговых предприятий
- Руководители производственных компаний
- Предприниматели
- Директора по продажам
- Менеджеры отдела продаж
- Торговые представители
- И все, все, все остальные!
Модуль 1. Стресс — из-за чего так много шума?
- Стресс-менеджмент
- Работа мозга
- Нам необходимы стрессовые ситуации
- Стрессовые ситуации в действии
- Боритесь со стрессами
Модуль 2. Факторы, вызывающие стресс
- В чем причины стресса
- Внутренние факторы, вызывающие стресс
- Внешние факторы, вызывающие стресс
- Почему Я?
- Медицинская помощь
Модуль 3. Контроль над стрессовыми ситуациями
- Управление стрессовыми ситуациями и снятие стресса
- Физический способ контроля над стрессом
- Эмоциональный способ контроля над стрессом
- Духовный способ контроля над стрессом
- Защита от стресса
- Удерживайте баланс
Модуль 4. Оценка стрессовых ситуаций. Упражнения
- Фанатичный контроль
- Значительные события
- Как вы реагируете на стрессовую ситуацию?
- Журнал эмоций
- Проверка физической формы
- Проверка эмоционального и душевного состояния
- Чувствуете себя угнетенно?
- Жизненная лотерея
- Больше, чем просто материальные ценности
- Уверенны ли вы в себе?
Модуль 5. Снятие стресса. Упражнения
- Успехи в жизни
- Искусство ведения спора
- Не хороните себя преждевременно
- Фиксируйте идеи
- Антистрессовые спортивные тренировки
- Ваше окружение
- Смейтесь!
- Освобождение от ненужного
- Вы то, что вы едите
- Перерывы
- Гнев, ярость
- Ароматные прикосновения
- Традиции
- Мой наставник
- Страх перед публикой
- Приливы энергии
- Польза правильного дыхания
- Путешествие без стресса
- Иногда поговорить полезно
- Выражение одобрения
- Не делайте этого
- Чтение как лекарство
- Нытики
- Труднодостижимые цели
- Умение слушать
- Чтобы дорога не превратилась в кошмар
- Поиграем!
- Правильное расслабление
- Я согласен, если только
- Вы не можете взять это с собой
- Живите не торопясь
- Отправляйтесь в путешествие
- Духовный путь
- Как противостоять корпоративной бюрократии
- Потому что я этого достоин/достойна
- Перешлите задание
- Прогулки!
- Распределение обязанностей
- Спите!
- Я сделал это!
- Побитый рекорд
- Логический спор
- Музыка успокоит разъяренную душу
- Защита от отрицательной реакции
- Братья наши меньшие
- Жизнь, вселенная и всё
- Неизбежная расплата
- Естественное расслабление
- Перегрузка информацией
- Поступайте честно
- Разные ценности
- Стимуляторы
- Отсутствие новостей уже хорошие новости
- Поиграйте с расписанием
- Препятствия
- Ответный комплимент
- Дети
- Медитация
- Правило Парето
- Конец хвастовству
- Балуйте себя
- Как справиться с переменами
- Физические нагрузки
- Время для себя
- Лекарства
- Телефонный контроль
- Пусть светит солнце
- Одежда не вызывающая стресс
- Следить за потоком информации
- Наполовину полный наполовину пустой
Методы обучения:
обучение проводится с постоянным обращением к профессиональному опыту, минимум теории (30%), максимум практической отработки навыков (70%) в ходе деловых игр, работы с кейсами, мозгового штурма, групповых дискуссий, тематических упражнений.
Каждый участник тренинга получает практические пособия, разработанные автором
Контакты
![]() |
Уфа, Менделеева 229,2 этаж |
![]() |
ksushenka.05@mail.ru |
![]() |
8-987-48-19-827 |