1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Легкий способ сбросить вес. Аллен Карр

PDFПечатьE-mail

Индекс материала
Легкий способ сбросить вес. Аллен Карр
Глава 1 Легкий способ сбросить вес
Глава 2 Белочка
Глава 3 Моя формула
Глава 4 Почему не помогают диеты
Глава 5 Наши привычки питания
Глава 6. Удивительный механизм
Глава 7 Самые разумные обитатели планеты
Глава 8 Изъян удивительного механизма
Глава 9 К какому весу вы стремитесь?
Глава 10 Потребление и утилизация
Глава 11 Зачем мы едим?
Глава 12 Наше потребление
Глава 13 Что такое натуральные продукты?
Глава 14 Синдром пластмассового ведра
Глава 15 Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?
Глава 16 Как понять, когда начать есть и когда остановиться?
Глава 17 Важная взаимосвязь между голодом и вкусом
Глава 18 Немыслимое разнообразие еды
Глава 19 Лимит бесполезного
Глава 20 Наша любимая еда
Глава 21 В чем ошибка?
Глава 22 Мясо
Глава 23 Молоко и молочные продукты
Глава 24 Что ест горилла?
Глава 25 Задумайтесь о смысле
Глава 26 Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!
Глава 27 Очищенные пищевые продукты
Глава 28 Расчет времени и комбинирование
Глава 29 Рекомендации по правильному комбинированию
Глава 30 Напитки
Глава 31 Как избавиться от навязанных убеждений?
Глава 32 Шоколад
Глава 33 К чему мы пришли
Глава 34 Режим
Глава 35 На завтрак - фрукты и только фрукты
Глава 36 А как быть с другими приемами пищи?
Глава 37 Надо ли становиться вегетарианцем?
Глава 38 Несколько полезных советов
Глава 39 Физическая нагрузка
Глава 40 Заключение
Все страницы

Перевод с английского У. Сапциной. OCR Roland

Анонс

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:

  • есть любимые продукты и блюда;
  • следовать своим привычкам;
  • избегать угрызений совести;
  • наслаждаться вкусом свежей пищи;
  • избавиться от болезней органов пищеварения;
  • изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
  • доверять своему аппетиту.

Энн Эмери, Кену Пимблетту, Джону Киндреду, Дженет Колдуэлл и белочке

Предисловие

Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней. Тем не менее мы по-прежнему не умеем пользоваться уже имеющимися знаниями, чтобы бороться с многочисленными болезнями и избегать преждевременной смерти (с которой у нас так часто приходится сталкиваться). О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению. Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением.

На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов бросить курить и вести здоровый образ жизни в целом. К сожалению, многим врачам не хватает времени и сил на эту работу. Авторитет медиков не так велик, как влияние рекламы сигарет, ориентированной в первую очередь на молодежь.

С Алленом Карром меня познакомил один из пациентов, который однажды удивил меня сообщением о существовании легкого способа бросить курить. С тех пор я рекомендовал «ЛЕГКИЙ СПОСОБ бросить курить» Аллена Карра всем своим пациентам и наблюдал поразительный успех методики. Интерес к ней побудил меня лично исследовать особенности этого подхода.

Оказав помощь множеству желающих бросить курить, Аллен Карр трансформировал свой опыт в эффективную методику, полезную и для желающих избавиться от лишнего веса, - сейчас этой проблемой озабочены немало людей. Изучив подход Аллена Карра к столь серьезному вопросу, я с удивлением поймал себя на почти непроизвольном стремлении взять на вооружение его мудрость. Положительные результаты не заставили себя долго ждать: теперь мне легче двигаться, например, на теннисном корте, я чувствую себя более бодрым и здоровым. Я искренне рад такой перемене, хотя раньше нисколько не переживал из-за нескольких лишних килограммов в области талии. Ваше знакомство с книгой Аллена Карра будет откровением, подлинным открытием, вы сами убедитесь, как просто можно решить проблему избыточного веса.

Доктор МАИКЛ БРЕЙ, бакалавр медицины, бакалавр химии, преподаватель колледжа врачей общей практики



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить